HB Aufwärm Rondo

  • Organisation

    4 Kästchen aufbauen.

    Spieler auf Kästchen verteilen

     

  • Durchführung

    Die Spieler verteilen sich auf die 4 Kästchen.

    In den Kästchen wird sich der Ball zugespielt.

    Variante 1: Ball zuwerfen.

    Variante 2: Nur direktspiel per Fuß

    Bei Pfiff des Trainers muss der Ball so schnell wie möglich in das nächste Kästchen (Uhrzeigersinn) gespielt und dort von einem anderen Spieler kontrolliert werden. Wichtig man darf nicht mit dem Ball in das Kästchen laufen sondern muss den Ball erst dort drinnen kontrlloieren.

    Die letzte Gruppe muss eine Strafrunde in der Mitte durchführen.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Technikparcour, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung

Pressing [Abwehrpressing, Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]


Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum


Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Benedikt Häkel

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