HB Mit Spass zu flinken Beinen

  • Organisation

    Hütchen, Leibchen

    Hütchen wie im Bild aufstellen.

    Dauer: 4x je Spielerpaar

     

  • Durchführung

    2 Teams mit Leibchen markieren,

    am zentralen Hütchen stehen 1 Spieler je Team eine Armlänge voneinander entfernt.

    Auf ein Zeichen, startet das Spiel: 

    "Stein, Schere, Papier"

    Verlierer flieht so schnell wie möglich zu seiner Grundlinie.

    Gewinner versucht den Verlierer abzuklatschen.

    Punkte gibt es nur für den Gewinner, wenn er es schafft den Verlierer vor der Grundlinie abzuklatschen.

  • Hütchenabstände

    Grundlinie zu Mittellinie (10-15m)

    Mittellinie zu Mittellinie (Armlänge)

Technik:

Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]


Taktik:

Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Viererkette, Taktiktraining, Stellungsspiel, Spielverlagerung

Abwehr-/Angriffsverhalten [Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1]

Pressing [Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]


Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Abwehrspieler, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler


Intention:

Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund


Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Strafraum, Begrenztes Spielfeld, Halber Platz


Trainingsort:

Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Benedikt Häkel

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