Hinterlaufen Rundkurs
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Organisation
- 8 Kegel und 4 Hütchen gem. der Abbildung errichten
- Rundlauf mit 4 Stationen die parallel Ablaufen und hintereinander durchspielt werden -
Durchführung
- Spieler A spielt zu Spieler B
- Spieler A hinterläuft Spieler B in Richtung Position von C
- Spieler B dribbelt um Hütchen D und spielt dann den Pass in den Lauf von Spieler A
- Spieler A übergibt den Ball und stellt sich an Position B der nächsten Station an
- Spieler B wechselt auf die Position von der Spieler A gestartet ist -
Hinweis
- Spieler A zu Spieler B = Pass 1
- Spieler A zu C = Laufweg
- Spieler B um D = Dribbling
- Spieler B zu Spieler A = Pass 2 -
Feldgröße
inneres Feld = ca. 8x8m
Außenmaße = ca. 22x22m -
Hütchenabstände
A zu B = 5m
B zu D = diagonal 2,5m
Trainingsaufbau
Aufwärmen, Hauptteil
Dauer
10 min
Altersstufe
U12 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining, Kombination, Kurze Pässe
Taktik
Spielerverhalten, Hinterlaufen
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Trainingsorganisation
# Spieler
8 Spieler - 12 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Autor: Simon Görbing
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