HIT - Achterlauf

  • Organisation

    5 Hütchen
  • Durchführung

    Es wird ein Quadrat aufgebaut - Hütchenabstand 15 - 20 Meter Mittig als zentraler Wendepunkt wird das 5. Hütchen platziert. Die Spieler laufen immer vom äusseren Hütchen über das zentrale Hütchen im Achter alle Punkte im Tempo an Laufwege können auch mit koordinativen Schnelligkeitsübungen variiert werden

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Patrick Schweizer

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