HIT 4 gegen 4 innen und Lauf-Parcour aussen

  • Organisation

    Parcour laut Zeichnung aufbauen. Spieler in 4 Teams einteilen
  • Durchführung

    es werden 4 Durchgänge á 4 Minuten durchgeführt. nach jedem Durchgang 3 Minuten aktive Pause (Ball hochhalten) In der Mitte wird 4 gegen 4 gespielt (alternativ kann auch 3 gegen 3 oder 5 gegen 5 gespielt werden, dann Feldgröße anpassen). Aussen wird der Parcour durchlaufen. Auf der langen Seite Tempolauf (ca. 85%), auf der kurzen Seite locker laufen. Auf der anderen langen Seite zuerst über die Minihürden laufen und dann vorwärts, bzw. rückwärts, seitlich durch den Stangenparcour laufen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

35 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Matthias Jobmann


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

7 vs 7 plus 2 in 3 festen Zonen
1 gegen 1 Torschuß
Spielform mit kontrolliertem Pressing

Ähnliche Übungen - Dauer:

35 min

1+6 - 6 im Spielaufbau Trainer Jugend Elite Lizenz
Spielform Angriff am Flügel
Offensiv gegen Defensiv mit Intensiven Pressing

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Matthias Jobmann

Rundlauf 1 /Fit gewinnt
High Intervall Training Rundlauf
Passfolge 1: Innenverteidiger diagonal auf offensiven Ausenbahn


Laden...