HIT 4 gegen 4 innen und Lauf-Parcour aussen

  • Organisation

    Parcour laut Zeichnung aufbauen. Spieler in 4 Teams einteilen
  • Durchführung

    es werden 4 Durchgänge á 4 Minuten durchgeführt. nach jedem Durchgang 3 Minuten aktive Pause (Ball hochhalten) In der Mitte wird 4 gegen 4 gespielt (alternativ kann auch 3 gegen 3 oder 5 gegen 5 gespielt werden, dann Feldgröße anpassen). Aussen wird der Parcour durchlaufen. Auf der langen Seite Tempolauf (ca. 85%), auf der kurzen Seite locker laufen. Auf der anderen langen Seite zuerst über die Minihürden laufen und dann vorwärts, bzw. rückwärts, seitlich durch den Stangenparcour laufen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

35 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Matthias Jobmann

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Freistoßvariante I Hinterlaufspiel am Flügel nach Passkombination Auf 2 Tore mit Torhütern statt dribbeltore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 35 min

Spiel 7:7 3/$ DES Platzes Spielform: 4 gegen 4 auf 6 Minitore Aufwärmen mit Ball im 16er Gitter
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 35 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Matthias Jobmann

6 gegen 3 mit 3 Farben Rundlauf 1 /Fit gewinnt Pass- Training Tiki Taka
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...