HIT Parcours mit/ohne Ball

  • Organisation

    Die Übung gemäß Abbildung aufbauen. Beim aufbauen die Abständen einhalten.
  • Durchführung

    Dribbling vom Starthütchen durch die Hütchen reihe Den Ball über die Hürden lupfen und über die Hürden springen. Versetzter Dribbelslalom aus 6 Hütchen(abstand 25M) Von Hütchen A nach B rückwärts(!) dribbeln. Dann wieder vorwärts um C herum zum Starthütchen dribbeln. 4 x 4 min mit je max. 3 min Pause.
  • Hinweis

    Im Training starten 8 bis 10 Spieler an verschiedenen Positionen. Dieser standardisierte Test-Parcours erfordert einen hohen Zeit- und Materialaufwand. Ein Fußballspezifischer HIT-Parcours kann jedoch fast beliebig gestaltet werden Der Parcours kann auch ohne Ball absolviert werden!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing


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