6 Hütchen und Stange im Abstand von 1,5 Fußlängen aufbauen.
Die Stangen werden mit der einen Seite auf das Hütchen abgelegt so dass sie schräg aufliegen. Ca. 1 Meter von den Hütchen ein Pass- und Annahmehütchen positionieren. Die Spieler bei A und ein Spieler bei B aufstellen.
Durchführung
Die Spieler A stellen sich mit einem Ball an und passen zu B(1) und läuft sofort mit zwei Kontakten über die Standen(2) und positioniert sich an B. Der Spieler B nimmt den Ball an (3) dribbelt seitlich an den Pakour vorbei und passt zu A (4).
Spielverlagerung - Spiel auf Ballbesitz im ´Doppelten Quadrat´
Organisation: - äußere rote Quadrat 25m x 25m
- innere blaue Quadrat 7m x 7m
- 9 Spieler (6 gegen 3)
- 4 blaue nehmen Positionen außerhalb der Spielfläche ein
- 2 blaue im inneren Quadrat
- 3 gelbe Spieler gehen auf Balljagd
Durchführung: Die blauen Spieler spielen auf Ballbesitz und versuchen den Ball zu den Spielern im inneren Quadrat zu passen. Wenn keine Passmöglichkeit nach Innen zur Verfügung steht (aufgrund von Gegnerdruck), sollten sie sich zur freien Seite orientieren, da es immer freien Spieler geben wird.
Di...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Organisation: <p>10 Hütchen</p>
<p>2 Bälle und Ersazbälle</p>
Durchführung: <p>A und E starten zur gleichen Zeit mit den Pass zu B/G, der läßt auf C/H klatschen und passt auf D/I in die Tiefe. D/I klatsch auf die Spieler E/J, die spielen jeweils diagonal zum (E zu F, J zu A) Anfang der Passübungen.</p>
<p>Wenn das Passspiel gut läuft kann man die Übungen auch...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Gruppentraining Fortgeschritten, Profi
Autor: Schadewaldt
Mannschaft - HSV Barmbek Uhlenhorst-U23-Frauen-2016/2017
Organisation: Ein Rechteck(Gr!oße ungefähr wie auf dem Schema
Durchführung: zwei Teams zu je 4 Spielern, ein Team zu 3.
Im Rechteck sind die 4 Verteidiger sowie einer der drei Angreifer. Die beiden anderen Angreifer befinden sich oben und unten.
Die 4 anderen Spieler verteilen sich jeweils zu zweit auf den beiden Seiten Rechts und links.
Die 4 Verteidiger ve...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min Fortgeschritten > 10 Spieler (11 Spieler)
Durchführung: 2 Gruppen werden gebildet. Spieler A passt den Ball zu Spieler B und läuft durch die Stangen. Spieler B passt den Ball hinter den Stangen in den Lauf von Spieler A, der dann sofort mit Torschuss abschließt. Beide Spieler tauschen ihre Positionen.
Organisation: Zwei Hütchen im Abstand von 12 m vor dem Tor aufbauen.
Durchführung: Spieler Rechts und Links neben dem Tor positionieren.
Spieler A passt den Ball zum mittleren Hütchen. Gleichzeitig läuft der Spieler B zum Ball, lässt den Ball durch seine Beine laufen, machte eine Kehrtwende, nimmt den Ball an und schießt auf das Tor.
3 Liegestützen, wenn das Tor ve...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 10 min > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining Beliebig U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: Hütchen, Tor und Air-Dummys gemäß Grafik aufstellen.
Dies Spieler an den Hütchen positionieren. Tor mit Tormann bestücken.
Durchführung: Spieler A passt zu B(1) und läuft den vorgegebenen Laufweg entlang(2). B passt wieder zu A(3). B passt direkt zu C(4) und läuft weiter(5). C passt zu A(6). A dribbelt um die Air-Dummys herum(7) und passt wieder zu C(8) und läuft in Richtung Tor(9). C passt zu A(10). A passt zu B(11) u...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: <p>3 x 3 Felder in Abstand von 5 Meter aufbauen.</p>
<p>In der 1. und 3. Reihe rotes Team (3 Spieler pro Reihe) positionieren. In der 2. und 4. Reihe ein blaues Team positionieren.</p>
Durchführung: <p>Ziel: in die gleiche Farbzone zu spielen. Dabei darf keine Spieler sein eigenes Spielfeld verlassen. </p>
<p><strong>Variante 1:</strong> <br />3 Pflichtkontakte in einer Reihe. Die anzuspielende Reihe bleibt inaktiv.</p>
<p><strong>Variante 2:</strong> <br />3 Pflichtkontakte in e...
Organisation: Kleinfeldtor an der Torlinie aufbauen.
ca. 5 Meter rechts und links und 5 Meter vom Tor entfernt ein Starthütchen platzieren.
in 3 Meterabstand und im ca. 1,5 Meter Abstandzueinander 2 Air-Dummys (müssen sich im Farbton unterscheiden z.B.gelb/rot)aufstellen.
5 Meter von den Air-Dummys...
Durchführung: Ein Spieler an den Starthütchen positionieren.
Weitere Spieler B an dem zweiten Hütchen positionieren.
Spieler A fordert den Ball vom Spieler B der einen Pass zu A spielt. Spieler A nimmt den Ball an und führt diesen um ein Air-Dummy herum und kommt sofort zum Torabschuß.
Variante 2:
...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Partnerübung Beliebig
