In die Box

  • Organisation

    - Spielfeld gemäß der Abbildung aufbauen

    - Bälle an A und A' verteilen

    - A/A' mit zwei Spielerinnen besetzen

    - B + C mit vier Spielerinnen besetzen

  • Durchführung

    - A dribbelt in den Raum an und spielt tief in den Raum (Gasse) auf B

    - B nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt (!!!) und mit Tempo zum Tor mit und schafft so zwei Optionen -> Abschluss und Querpass. (Wert auf die ZWEI Optionen legen!!!)

    - C rückt nach Pass von A sofort auf den langen Pfosten ein ► Will das Tor machen !!!

    - A rückt nach und verwertet den zweiten Ball ► auch hier Tor machen wollen

Technik:

Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Torschuss [Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß]


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]


Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer


Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Stefan Gärtner

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