Kappenkombinationstraining | Technik

  • Organisation

    Die Übung zeigt, eine gute Technik Übung, die man in jeder freien Minute auch zu Hause im Garten machen kann. Alles was man braucht ist ein Ball.

  • Durchführung

    Diese Übung ist in ihrer Durchführung sehr einfach. Der Ball wird mit der Außenseite des Spielbeines zweimal, danach mit der Innenseite des Spielbeins in die entgegensesetzte Richtung gekappt. Es folgt der Spielbeinwechsel mit der gleichen Bewegungsabfolge.

Technik:

Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung


Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig


Dauer:

40 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz


Trainingsort:

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Humayon Tahir

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