Organisation: <p>Im Video eine etwas schwierigere Form des Koordinationstrainings. Trainiert wird hier mit zwei Ballgrößen in Verbindung mit der Ausführung diverser Basistechniken.</p>
Durchführung: <p>Diese Trainingseinheit wird komplett mit zwei Bällen durchfgeführt. In der ersten Übung müssen die Spieler zwei Bälle gleichzeitig hin und herpassen.</p>
<p>In der zweiten Übung wird mit einem Ball gedribbelt und der andere Ball wird jeweils einem freistehenden Spieler zugeworfen. ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Organisation: 6 blaue Spieler + 4 rote Spieler einteilen
Die blauen Spieler stehen in den beiden Zonen, die roten Spieler jeweils an der Längsseite Mittig.
Durchführung: Trainer spielt den Ball ein (hier in das linke Feld)
Bei Ballannahme des blauen Teams Vollsprint von Rot um den Ball zu erobern.
Blau spielt den Ball dann in die rechte Zone.
Die oberen Verteidiger sprinten in das Feld und versuchen wieder den Ball zu erobern.
Wichtig: Anschlussaktion...
Übungskriterien: Passspiel Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 20 min Gruppentraining Fortgeschritten, Anfänger Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) > 10 Spieler (10 Spieler)
Autor: Wolfrath
Mannschaft - SpVgg SV Weiden-SpVgg SV Weiden U19-2014/2015
Organisation: Passübung, mindestens 10 Feldspieler
A,C,E und F doppelt besetzt, B und D einfach
Passgeber gehen Ihrem Anspiel nach
Durchführung: A passt nach Auftaktbewegung auf B, B lässt klatschen und bleibt in Bereitschaft, A spielt nach Auftaktbewegung auf C, C lässt auf den entgegenkommenden B klatschen, B spielt C in den Lauf, C passt auf E, E setzt die Übung in die andere Richtung fort
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Autor: Drews
Mannschaft - SC Weitmar 45 e.V.-C1 - U15-2013/2014
Durchführung: Links und Rechts neben dem Tor jeweils 1 Spieler.
Der linke Spieler mit Ball,der rechte Spieler ohne Ball.
Pass von Spieler A auf den rechten Spieler,der rechte Spieler passt zurück.
Schuss mit dem Innenrist.
Nach dem Schuss passt der linke Spieler,schuss mit dem Aussenrist.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
Autor: Bialek
Mannschaft - SG Eintracht Ergste-SG Eintracht Ergste D-Jugend-2014/2015
Durchführung: - ein Spieler des [roten] Teams startet in die Runde mit Ball
- gleichzeitig startet ein Spieler des [blauen] Teams ins Feld und verteidigt seine Tore
- Das Spielfeld ist in 3 Zonen unterteilt, neutrale Zone in der Mitte und 2 Abschlusszonen vor den Toren in welcher sich der Angrei...
Organisation: 9 Koordinationsringe, 6 hohe Hütchen (Pylonen), 3 flache Hütchen
Durchführung: Spieler Gelb startet bei 1 und überläuft die Koordinationsringe (Einzelring re. und lk. Fuß) / Ringe nebeneinander=rechter Ring ->rechter Fuß / linker Ring -> linker Fuß)
Bei 2 Knie anwinkeln und im Schwungsprung jeweils rechts und links den Fuß über die Hütchen schwingen. (1Zwisc...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Durchführung: <p>Auf Kommando starten beide Spieler los mit Sprünge durch die Reifen dann mit Hürdensprünge anschließen Sprint zum Ball, dribbeln bis zum Kegel, Abschluss ins lange Eck.</p>
<p>Der Spieler der schneller ist und trifft bekommt 2 Punkte.</p>
Organisation: siehe Zeichnung 25 x 25 m großes Quadrat
2x 2 m kleines Quadrat
Durchführung: Der Spieler im Quadrat läuft los und holt sich einen Ball dribbelt in sein Feld zurück und klatscht ab. Bevor der 2 los läuft macht er 3 Liegestützen/Burpees und holt sich anschließend den Ball aus der Mitte oder darf sich aus den anderen Feldern einen Ball klauen. usw. Nach Ende des ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min Mannschaftstraining
Organisation: Station A: an jedes Hüttchen ein Spieler Abstand10m
Station B: Abstand 10 m pro Hut
Station C: ein Spieler am Hut alle anderen dahinter
Station D: Medizinbälle
Station E: an jedes Hüttchen ein Spieler
ca. 10 min pro Station
Durchführung: A: Die Außenspieler haben je einen Ball, der Spieler in der Mitte fordert die Bälle und lässt sie prallen.
B: Pyramidenlauf Aufbauen - Abbauen - Auf und Abbauen
C: Pässe direkt spielen und hinten wieder anstellen (non stop) Oberschenkel/Brust
D: Bergauf/ Bergab
E: Kopfball
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 60 min Stationstraining
Autor: Mayr
Mannschaft - SV Erpfting-1 Mannschaft-2015/2016
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