kleines Duell

  • Organisation

    8 Stangen, 2 Ringe, 10 Hütchen, 2 kleine Tore
  • Durchführung

    Spieler starten gleichzeitig auf Komando. Spieler dribbeln den Ball durch die Hütchen (Stangen) mit wechselndem Fuß (rechts, links, rechts, links),wenn möglich mit nur einem Kontakt pro Fuß. Danach im Tempo mit Ball auf den Ring dribbeln und Ball sauber dort ablegen. Ohne Ball danach über die Stangen mit je 2 Kontakten seitwärts je Feld. Anschließend im Spurt um das Hütchen, danach wieder mit je 2 Kontakten seitwärts über die Stangen. Ball wird im Lauf mitgenommen und danach erfolgt ein schnellstmöglicher Torabschluss auf das kleine Tor.
  • Hinweis

    Auf saubere Ballführung und ablegen achten. Varianten über die Stangen einbauen z.B. 3 Kontakte vorwärts danach rückwärts je Feld.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

10 min

Autor: Thorsten Lindner

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