Klopp HIIT / Ausdauer

  • Organisation

    1 zu 2

    2 zu 1

    1 zu 3

    3 zu 1

    1 zu 2

    2 zu 1

    1 zu 3 auslaufen und wieder von vorne.

     

    4 x 4' dazwischen 2' Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

04 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Giuseppe Oliva


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