Kondition-Koordination

  • Organisation

    14 Hütchen 8 Pylonen 4 Stangen
  • Durchführung

    1. Teil mit Ball (15-20 Minuten) im 1. Abschnitt den Ball pendeln, anschließend Slalom durch die Hütchen, den Ball durch die Hürde spielen und vorbei laufen und im Fünfer Tempodribbling kurze Pause, dehnen 2. Teil ohne Ball im ersten Abschnitt Anfersen, anschließend mit vorderem Ausfallschritt durch den Slalom, mit beiden Beinen im Schlußsprung über die Hürden und anschließend Sprint im Fünfer

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

30 min


Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Kristin Boettcher


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