Kondition

  • Organisation

    Bennötigt werden Hütchen und Stangen und jeweils einen Ball
  • Durchführung

    Vier Gruppen Bilden, Hütchen und Stangen wie auf dem Bild Aufbauen Auf Signal wird gestartet. im Minuten Takt Steigern bis zu 3 Min danach das ganzen noch mal zurück. Pausen nutzen zur Aktiven Entspannung ( Körper Stärkung ) Ball wird sich im Mittelteil zugeworfen. Als Schwierigkeit kann man noch einfügen das wenn der Ball runterfällt ALLE eine Bestimmte Übung machen müssen.
  • Feldgröße

    Beliebig je nach Stand
  • Hütchenabstände

    darauf achten das genug Platz ist das man ordentlich zwischen die Hütchen treten kann

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Stefan Degeling

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Antrittsschnelligkeit I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Ausdauerparcours Kraft und Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Angriffsmuster: Passfolge Dreieck außen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

3-5-2 Angriff - Abwehr (der Spielmacher) 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Torschuss nach Flugball und Gassenpass
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
1 gegen 1 nach Zuspiel aus dem Halbfeld mit Torabschluß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Stefan Degeling

Tore in der Mitte
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
Aufwärmen / Passen / Vor dem Spiel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Koordination / Kondition / Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...