Koordination, Athletik und Torabschluss

  • Organisation

    Parcours mit einigen Reifen, Minihürden, Stangen und Dummys wie inder Skizze aufbauen.
  • Durchführung

    Einbeiniger Sprung durch die Reifen. Abwedchselnd rechts/links. Beidbeiniger Sprung über die Minihürden, mit einer Rückwärtsbewegung nach der 3 Hürde zur anderen Seite und überspringen der 4 Hürde. Durchlaufen der 3 Stangen. Bei den Dummys wird nach dem nach Trainer-Pass der Ball hinzugenommen, in ein kleines Dribbling überführt mit anschließendem Doppelpass und abschließendem Torschuss. Im Anschluss wurde auf die andere Spielfeldseite gewechselt, um auch gegenseitige Antritte anzusprechen
  • Hinweis

    Beidbeinig üben. Torabschlüsse flach unten linke Seite - links unten. rechte Seite rechts unten.
  • Feldgröße

    40 x 40 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Jürgen Ganz


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