Koordination 11

  • Organisation

    Material: Koordinationsleiter
  • Durchführung

    Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit einem Tritt pro Feld und ziehen während dessen ein Bein hoch (Kniehebelauf). Es ist darauf zu achten, dass in zwei Durchgängen jeweils ein anderes Bein angezogen wird. Variante (1) Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit zwei Tritten pro Feld und ziehen während dessen ein Bein hoch (Kniehebelauf). Es ist darauf zu achten, dass in zwei Durchgängen jeweils ein anderes Bein angezogen wird.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Easy2Coach Database


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