Koordination 4 Stationen

  • Organisation

    1 Koordinationsleiter, 10 Reifen, 12 Hütchen und 10 niedrige Hürden
  • Durchführung

    Spieler auf alle Stationen aufteilen, Übungen können bei jeder Station vom Trainer gewählt werden. Koordinationsleiter seitlich, Hütchen seitlich leicht gebeugte Knie,Reifen jeweils einen Fuss hinein,Hürden seitlich schnell.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

15 min

Autor: Kurt Forer

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