Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit einem Tritt pro Feld und überkreuzen dabei seitlich laufend die Beine. Der Blick sollte dabei nach oben gerichtet sein.
Durchführung: Innerhalb der 2 Hütchenlinien darf man nur 2x berühren,hinter den Linien ist freies Spiel.Jede Mannschaft verteidigt die eigenen Hütchen und versucht die Gegnerischen zu treffen.Trifft man ein Hütchen nimmt man es mit und stellt es in der eigenen Hütchenlinie auf.Wer am Schluß die mei...
Organisation: 6 Hütchen, je 4 entlang der Grundlinie (Strafraumbegrenzung und Torpfosten 2 weitere Strafraumgrenze Höhe Pfosten
Durchführung: Spieler passt zum Torwart, der in den Lauf des Spielers spielt. Anschließend kurzes Dribbling um äußeres Hütchen und Torschuss. Statt Torwart kann auch Mitspieler Passgeber sein. Danach jeweils von der anderen Seite.
Übungskriterien: Torschuss, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 25 min Anfänger, Fortgeschritten, Profi
Autor: Keller
Mannschaft - VfA "Rochlitzer Berg"-Herren-2011/2012
Organisation: Gemäss Abbildung; 4 Spieler in der Mitte; je 2 Spieler seitlich. Die Übung kann von beiden Seiten gleichzeitig gestartet werden. Max. Spieleranzahl 16.
Durchführung: Im Zentrum stehen vier Ballverteiler Rücken an Rücken. Der Spieler links beginnt, er hat einen Ball. Nach kurzem Dribbling passt er zum ersten Ballverteiler, der genau in den Lauf des Spielers auf der rechten Seite passt. Wieder kurzes Dribbling und dann erfolgt der Pass auf den zweit...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen) 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Organisation: 6 Hütchen/Stangen, 8 -10 Spieler, Bälle
Die 6 Hütchen oder Stangen, in zwei parallelen Reihen á 3 aufstellen, siehe Bild und Video.
Durchführung: Bei dieser Passform startet A mit einem diagonalen Ball auf B. B lässt den Ball gerade klatschen auf A´ , der den Ball weiträumig diagonal auf C spielt. Dieser nimmt den Ball mit einem Kontakt hinter der Stange mit und passt gerade auf die Position A zum wartenden Spieler.
Der spielt...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: siehe Zeichnung 25 x 25 m großes Quadrat
2x 2 m kleines Quadrat
Durchführung: Der Spieler im Quadrat läuft los und holt sich einen Ball dribbelt in sein Feld zurück und klatscht ab. Bevor der 2 los läuft macht er 3 Liegestützen/Burpees und holt sich anschließend den Ball aus der Mitte oder darf sich aus den anderen Feldern einen Ball klauen. usw. Nach Ende des ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min Mannschaftstraining
Durchführung: In der Ausgangsstellung befindet sich der Spieler in der Rückenlage. Hierbei liegen Wirbelsäule und Kopf flach auf dem Boden auf.. Die Arme befinden sich seitlich neben dem Körper, die Handflächen zeigen noch oben. Die Beine streckt der Spieler gerade nach oben, die Füße werden gekreu...
Übungskriterien: Kraft, Training für Rekonvaleszenten, Fitnessprogramm | Kräftigung (Oberkörper, Bauch, Rücken) Stabilisationstraining Pause, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 05 min Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Einzeltraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Frei im Raum Rasenplatz, Halle, Hartplatz, Kunstrasen
Durchführung: <p>Es werden zwei Hütchenreihen, schräg versetzt etwa zwanzig Meter vor dem Tor aufgebaut. Die Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf und stellen sich hinter den beiden Hütchenreihen an. Zeitgleich beginnen die beiden ersten Spieler durch die Hütchenreihen zu dribbeln. Sind die Spiel...
Übungskriterien: Ballkontrolle | Torschuss (Vollspann) Angriffs-/Abseitsvariante Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min > 10 Spieler Einzeltraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Einzeltraining Profi, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz
Organisation: Materialien:
Bälle, Tore (optional auch Hütchentore), Hütchen, Leibchen
Durchführung: Es spielen jeweils drei Paare (3 Mannschaften) auf einem 10x15m Feld. Es gibt ein angreifendes und ein verteidigendes Paar. Die Rollen der Paare vertauschen sich nach jedem Angriff. Hat die angreifende Mannschaft (rot) ihren Angriff abgeschlossen (Torschuss, Tor oder Ballverlust), ver...
Übungskriterien: Stellungsspiel, Abwehr-/Angriffsverhalten Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 05 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Defensivverhalten, Gruppentraining, Offensivverhalten Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler)
Autor: Database
Mannschaft - Easy2Coach-Database-2009
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