Koordination + Kopfballpendel

  • Organisation

    5 Kegel vor Kopfballpendel mit 30cm Abstand aufbauen 5 versetzte Kegel nach KP 1 Ball
  • Durchführung

    Spieler laufen (seitlich links, seitl. rechts, vorwärts durchstellen, rückwärts durchstellen, Skippings) über die Kegel, Kopfball am Pendel. 5 Kegel im Zick-Zack sprinten, Antritt zu Spieler, Ball mit links prallen lassen, 2m rückwärts laufen, wieder zum Spieler, Ball mit rechts prallen lassen, Zick-Zack zurück sprinten und zum Abschluss wieder einen Kopfball.

Technik:

Kopfballtraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Eric Schachtschabel


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