Koordination mit Ballspiel

  • Organisation

    Starthütchen aufstellen. Je 4 Hürden (flach) im Abstand von1 Meter nach vorne versetzt seitlich aufstellen.
  • Durchführung

    Start beim Hütchen lauf nach vorne zwischen die Hürden, vom Trainer erfolgt der erste Pass, klatschen lassen. Links in die Hürden wechseln, über die Hürden, Trainer spielt den zweiten Pass, klatschen lassen. Zurück und direkt in die rechten Hürden, aussen erfolgt der dritte Pass, klatschen lassen zurück in die Mitte, hinten anstellen.
  • Hinweis

    Saubere Pässe spielen, sauber klatschen lassen. Konzentration in dn Hürden, Körperhaltung beachten.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Markus Baumann


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