Koordination - Technik - Schnelligkeit

  • Organisation

    Aufbau wie in der Grafik

  • Durchführung

    Die Spieler durchlaufen den Parcour wie beschrieben.

     

    Mögliche Varianten an der Koordinationsleiter:

    - 2 Kontakte

    - Seitlich ......

     

    Mögliche Varianten an der Slalomstation:

    - Ball hinter dem Standbein rumführen

    - Ball ziehen und vorlegen

    - Ball ziehen und Fußwechsel

     

    Anstatt nur rechts / links führen:

    - Ball pendeln lassen

    - Sohle

    - Rückwärts

    - rechts außen-rechts innen-links außen-links innen

    ...

    ...

  • Hinweis

    Auf Beidfüßigkeit achten

    Auf Sorgfalt achten

    Augen vom Ball nehmen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Autor: Sven Motschull

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