Koordination zeitgleiche Aktion mit Ball

  • Organisation

    Partnerübung, 2 Bälle
  • Durchführung

    Variante A: Gelb wirft zeitgleich mit Pass von Blau den Ball in die Luft (max. 2 Meter), passt ihn zurück und fängt den Ball wieder. (Nach Eingewöhnung mach Gelb beim Werfen eine 360° Drehung) Variante B: Analog zu A, hier wirft Gelb den Ball ca. 1,5 Meter versetzt in die Luft, steppt zur Seite um den Ball zurück zu passen, steppt zurück und fängt den Ball. ( Aktion versetzt nach recht und links) Aktion von der rechten Seite -->Gelb mit links zurück spielen Aktion von der linken Seite: --> Gelb mit rechts zurück spielen
  • Hinweis

    Darauf achten, dass der Ball exakt von Blau gespielt wird. Gelb darf den Ball max. 2-3 Meter hoch werfen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Michael Wirtz


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