Koordination

  • Organisation

    - 4 verschieden farbige Hütchen

    - 2 Stangen

    - ausreichend Bälle

    Aufbau siehe Abbildung

  • Durchführung

    1. Der Torwart (TW) befindet sich in der Grundstellung im Viereck.
    2. Der Mitspieler gibt eine maximal vierstellige Farbkombination an, die der TW ablaufen muss.
    3. Der TW sprintet in der Reihenfolge der genannten Farben zu den entsprechenden Markierungen im Spielfeld.
    4. Nach dem Ablaufen der Farbkombination sprintet der TW zum Stangentor.
    5. Der Mitspieler spielt einen flachen oder halbhohen Ball auf den TW, der diesen abwehren oder festhalten muss.
  • Hinweis

    Übungsidee von: Jörg Klippert

  • Feldgröße

    Hütchenfeld 5 x 5 m Stangenbreite 3 m Stangen vom Feld 3 m entfernt

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Torwarttechniken, Fangen / Fausten / Ablenken

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer

Trainingsorganisation

# Torhüter

2 Torhüter - 3+ Torhüter

Trainingsform

Partnerübung

Positionstraining

Torwarttraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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