Koordination mit Ballannahme

  • Organisation

    Aufbau wie im Bild und die Spieler auf die vier Positionen verteilen. Bei C und D sollen mindestens 2 Spieler sein.
  • Durchführung

    Spieler A und B starten gleichzeitig nach Vorgaben vom Trainer durch ihre jeweilige Koordinationsstation. Sie erhalten nach der Aufgabe ein Zuspiel von C respektiv D, das sie annehmen und mitnehmen sollen. Sie dribbeln zu Position C respektiv D. C und D wechseln zu A respektiv B. Vorgaben für Koordinationsstationen: Leiter jeweils 2x Mit rechtem Fuss anfangen, jedes Feld 1 Kontakt, dann linken Fuss in erstes Feld und jeweils ein Kontakt. Dann rechter Fuss, 2 Kontakte pro Feld, dann linker Fuss mit 2 Kontakten. Hütchen: Alles vorwärts im Slalom durchlaufen. Jeweils bei jedem Hütchen wechseln von vorwärts auf rückwärts Seitlich Variationen: Leiter und Hütchen können durch andere Koordinationsmittel ersetz werden.
  • Hinweis

    Coaching: Korrekte Ausführung der Koordinationsübungen Ballannahme und mitnahme Pass

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U6 - U13 [U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Pierre Scholtes

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