Individuelles Koordinationstraining | Technik und Koordination
Organisation: <p>Dieses Video zeigt sehr simpel, wie ein typisches Koordinationstraining aussieht.Die gezeigten Techniken verbessern Agilität, koordinative Manöver und Ballkontrolle. Für diese Übung werden einfache Gegenstände wie Leiter, Hütchen und Hürdenstangen benötigt. </p>
Durchführung: <p>Zunächst wird mit einer klassischen Laufübung an der Leiter angefangen. Hierbei setzt der Spieler jeweils ein Fuß in ein ein Leiterfeld und setzt danach den anderen Fuß ins Feld. Danach setzt er mit dem zuvor begonnen Fuß in das näcshte Feld und setzt mit dem anderen hinterher. Die...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Einzeltraining Beliebig 1 - 5 Spieler (1 Spieler)
Durchführung: <p>Druck auf Gegner in Ballnähe (kompaktes Verschieben)</p>
<p>Tiefe vor Breite (schnelles Umschaltspiel nach vorne)</p>
<p>Bei Balleroberung erst 4 (5) Kontakte dann in Zone (1 Punkt)</p>
<p>Anspieler in der Zone Ball festmachen!</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), Beliebig 20 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Autor: Zacher
Mannschaft - Spvgg Mariaposching-1.Mannschaft-2017/2018
Organisation: 4 Teams 3-4 Spieler.
Pro Team 1 Ball.
Durchführung: Die Spieler bewegen sich gerade auf der Linie zur anderen Seite zu und führen verschiedene Übungen aus.
Übung 1: Spieler 4 kriecht durch die Beine seiner Mitspieler und stellt sich vorne an.
Übung 2: Spieler 4 hüpft über seine Mitspieler nach vorne und stellt sich an.
Übung 3: Spieler...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
Organisation: 1 Tor,
1 Torwart,
3 Hütchen
9 Stangen
min. 5 Spieler
Durchführung: Die Spieler beginnen verteilt auf die Stationen der Reihe nach mit einem Dribbling durch die Stangen.
Am ersten Hütchen wird der Ball vorgelegt, sodass er möglichst nah am zweiten Hütchen liegen bleibt bzw. von dort der Tor-Abschluß durchgeführt werden kann.
Innerhalb des Strafraums b...
Organisation: <p>Je nach Team Stärke zwei gleiche Felder aufbauen mit einem einem min. Abstand von 5 Meter.</p>
Durchführung: <p>Team A spielt auf Ballhalten. Team B versucht in unterzahl in Ballbesitz zu kommen und den Ball dann in eigene Feld zu Spielen. Ist das gelungen Sprinten die Spieler von B in ihr eigenes Feld und Spielen dann gegen A in überzahl.</p>
<p>Drei Spieler von A gehen hinterher und versuc...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 04 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Mahnken
Mannschaft - VfL Eintracht Mettingen-1. Herren-2017/2018
Organisation: <p>Parcours Aufbauen wie Abgebildet.</p>
Durchführung: <p>Sidestep durch die Hütchen danach über die Stangen. Danach kommt ein Ball von der Seite und ein Abwehrspieler der beim Torschuss den Spieler stören soll.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Mahnken
Mannschaft - VfL Eintracht Mettingen-1. Herren-2017/2018
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