5 Reifen
2 Hütchen
Jeder Spieler brauch einen Ball
Aufbau gemäß Skizze
Durchführung
Auf ein Trainerzeichen (akustisch/optisch) durchläuft der erste Spieler vom Starthütchen die Reifenreihe mit einem Bodenkontakt in jedem Reifen. Dann laufen der Spieler wieder zurück, nimmt den Ball auf und dribbelt mit dem Ball durch die Reifenreihe und das letzte Hütchen am Ende des Durchgangs. anschließend dribbelt der Spieler wieder zurück zur Gruppe.
Organisation: Ein ca. 15 x 15 Meter großes Feld markieren, je nach Anzahl der Spieler.
Paare bilden, pro Paar einen Ball.
Durchführung: Die Partner passen sich in ständiger Bewegung zu.
keine Vorgabe der Ballkontakte!
Nach einigen Minuten für jeweils 30 Sekunden das Bewegungstempo steigern und dabei andere Paare 'ausspielen'.
Danach jeweils 1 Minute aktive Erholung: lockere Zuspiele, Ballhochhalten.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Gruppentraining Anfänger 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Organisation: 2 Quadrate. Die Spieler gleichmäßig aufteilen, alle mit Ball.
Die 4 Spieler starten gleichzeitig, führen den Ball bis zum zweiten Hütchen, machen eine Abkappende Bewegung und drehen nach links weg wo sie sich wieder hinten anreihen.
Durchführung: Die Spieler führen den Ball anfangs frei, danach rechter respektiver linker Fuß, innenrist, außenrist, sohle und so weiter
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
Autor: Schanck
Mannschaft - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Organisation: <p>Spiel auf einer Spielfeldhälfte auf 2 Toren.</p>
<p>Freies Spiel.</p>
<p>Tore zählen nur wenn die gesamte Mannschaft in der gegnerischen Hälfte ist.</p>
<p>Gegentore zählen doppelt wenn nicht alle Spieler in der eigenen Hälfte sind.</p>
<p> </p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 25 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Häkel
Mannschaft - RSV Meinerzhagen -2. Mannschaft-2016/2017
Organisation: - Ein Rechteck zwischen Strafraum und Mittellinie markieren
- Im Rechteck wird 6 gegen 6 gespielt
- In der anderen Hälfte stehen 2 Angreifer (oder je nach Spielsystem 1 bzw. 3) und zwei Verteidiger vor dem Torhüter mit Tor
Durchführung: - Im Rechteck spielt Team Rot auf Ballhalten
- Bei Balleroberung von Blau, wird versucht so schnell wie möglich eine Spitze anzuspielen und anschließend sofort nachzurücken
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Schneider
Mannschaft - SV Fahlenbach e.V.-Senioren-2016/2017
Durchführung: (A.) spielt gerade (1) zu (B) -> (B) läßt auf (A) prallen (2) -> (A) spielt diagonal (3) zu (C) -> (C) läßt auf zukommenden (B) prallen (4) -> (B) spielt Doppelpass mit (C) und hinterläuft (C) (5) -> (C) spielt (6) auf nachrückenden (A) -> (A) spielt (7) den Ball in die Tiefe zu (B) ...
Übungskriterien: Kopfballtraining, Passspiel, Torschuss Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler)
Durchführung: Ablauf:
Anspiel, klatschen, Ball für 3. Mann in Gasse zum Torschuss
Variante 1:
Anspiel, klatschen, Ball für 3. Mann lang in Gasse, Auflage zum Torschuss
Variante 2:
1 spielt auf 2,2 lässt prallen und kreuzt mit 3, 3 bekommt den ball von 1, 3 spielt auf 4 und hinterläuft 4, 4 spielt a...
Übungskriterien: Torschuss Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Angriff über die Mitte) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Offensivverhalten Fortgeschritten, Profi Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler)
Autor: Schmidt
Mannschaft - FC Ottenhöfen-Bezirksliga 12-13-2012/2013
Organisation: 4 Mini-Hürden
1 Hütchen
Jeder Spieler brauch einen Ball
Aufbau gemäß Skizze
Durchführung: Übung 1: Auf ein Trainerzeichen (optisch/akustisch) überlaufen die Spieler jede Mini-Hürde des Mini-Hürden-Vierecks und schießen den bereitgelegten Ball direkt ins Tor.
Übung 2: Wie Übung 1, nur nun tragen die Spieler den Ball in der Hand und schießen diesen abschließend volley aus ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: 1 Koordinationsleiter
2 Hütchen
1 Pylone
Jeder Spieler brauch einen Ball
Aufbau gemäß Skizze
Durchführung: Mit dem Ball am Fuß dribbelt der Gruppenerste zur Koordinationsleiter und spielt den Ball mit einem Pass (Innenseite) an der Leiter vorbei. Direkt im Anschluss überläuft der Spieler die Koordinationsleiter mit zwei Bodenkontakten in jedem Kästchen. Am Ende der Leiter wird der Ball dur...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Einzeltraining, Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: <p>8 Mini-Hürden 4 Hütchen Jeder Spieler braucht einen Ball Aufbau gemäß Skizze</p>
Durchführung: <p>Auf ein Trainerzeichen (optisch/akustisch) überlauft der erste Spieler die Mini-Hürden mit einem Bodenkontakt in jedem Zwischenraum(1). Die Spieler umlaufen das Wendehütchen und fordern ein Zuspiel vom nächsten Spieler(2). Das Zuspiel passt der Spieler direkt zurück(3) und überläuf...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Autor: Karlin
Mannschaft - SG Strietwald-D3/E1 U11-2016 - 1
Kostenlos registrieren oder einloggen
Über 4.000 Trainingsübungen abrufen und trainieren
Eigene Zeichnungen und Animationen erstellen
Trainingspläne als PDF drucken und für das Training verwenden
Um alles ausprobieren zu können, einfach hier im Portal kostenlos anmelden
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
Kroatisch
Chinesisch
Ungarisch
