Koordination plus Antritte III

  • Organisation

    • Gruppen bilden
    • Quer vor jeder Gruppe liegen jeweils 3 Stangenhürden
    • 10 Meter hinter den Hürden eine Ziellinie markieren.
  • Durchführung

    Der jeweils erste Spieler absolviert vorgegebene Koordinationsübungen über die Stangen und sprintet anschließend über die Ziellinie.

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Grundlagenausdauertraining I (GAT I


Koordination:

Koordinationsparcour


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Stationstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Spielstärke:

Beliebig


Trainingsort:

Beliebig

Autor: Klaus Müller


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