Koordination, Schnelligkeit

  • Organisation

    - 2 Leiter - 2 gelbe, 2 rote, 2 blaue, sowie 2 grüne Hütchen - 2 Hindernisse
  • Durchführung

    Aufbau wie im Bild. Die Teams starten gleichzeitig durch die Leiter, dann zum Hindernis in der Mitte des Feldes, danach nach Zuruf des Trainers zu einem oder zu mehreren Hütchen unterschiedlicher Farbe, danach zurück zum Ausgangspunkt, nach abklatschen des Mitspielers startet der nächste Spieler. Zum eingewöhnen langsam und Korrekt durch den Parkour laufen, danach Wettkampf, welche Mannschaft ist zuerst wieder am Ziel.
  • Hinweis

    Beim Durschlaufen der Hindernisse auf Korrekte Ausführung achten. Mit kleine Schritten zu den Hütchen laufen, danach mit Tempo zum Mitspieler laufen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Guy Majeres


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