Koordinationshürden

  • Organisation

    Hürden /undoder Stangen aufbauen wie eine Koordinationsleiter
  • Durchführung

    1. diagonal step (Icky shuffle) 2. wie oben nur weit nach außen treten 3. wie 1. aber rückwärts 4. vorwärts: 2in-2out 5. crossover step: 1in 6. wie oben aber rückwärts 7. wie 5. 1in behind 8. seitwärts außen, nur re/li in 9. vorwärts zickzack same in
  • Hinweis

    Anfängerbesser zuerst nur die Leiter benutzen! so schnell wie möglich Hürden nicht berühren

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dribbling/Finten endlos mit Zuspiel
Vierfacher Torschuss 1
[SH] ÜF: Torschuß/Schußtechnik

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

POTSDAM
Schnelle Passfolge mit Nachlaufen
Sprint - Wettbewerb mit Ball

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Patrick Rotter

Hürdenlauf und Antritt
Koordinations-/Technik warm up
Snake drill II


Laden...