Koordinationslauf mit Zielpass JFV Söhre

  • Organisation

    4 Hütchen, 2 hohe Hürden, 2 Slalomstangen,3 Minitore Anzahl Bälle = Spieler,
  • Durchführung

    1.Koordinationsstrecke Ball wird um den Körper re gekreist Liniensprünge re/li/bd Ball wird um Körper li gekreist Hürdenstrecke li Bein dribbeln li pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen li weiter dribbeln Finte li an Stange vorbei und Zielpass ins Minitor Tempostrecke Tempodribbling mit Zielpass ins Minitor Hürdenstrecke re Bein dribbeln re pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen re weiter dribbeln re an der Stange vorbei und Zielpass ins Minitor .2. Koordinationsstrecke Ball re/li im Wechsel um Körper kreisen Liniensprünge li/re/bd Ball im Wechsel um Körper kreisen. 3. Ball über Kopf zwischen Händen pendeln Liniensprünge re/li/bd/li/re/bd Ball über Kopf zwischen Händen pendeln. Wdh. 1-3

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Sacha Lubach

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