Organisation: <p>Ein Viereck mit Seitenlänge 10-12 Metern abstecken und weitere Hindernisse, wie in der Abbildung zu sehen, positionieren.</p>
<p>Die 3 roten Pylonen stellen einen Gegner frontal dar. Die gelben Hütchen ein Signal für einen Richtungswechsel. Die blauen Hütchen eine 1:1 Situation.</p...
Durchführung: <p>Die Spieler starten immer parallel.</p>
<p>Die Aktion beginnt mit einem Dribbling auf die 3 Pylonen. Hier empfielt sich z.b die Technik Aktion "Außenseite eindrehen". Danach dribbeln die Spieler auf das gelbe Hütchen zu und schauen, dass sie mit einer Technikaktion in Richtung der ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Durchführung: Spieler laufen zeitgleich und synchron von ihrem Hütchen in Richtung Mittelhütchen. Kurz vor diesem drehen und bei der Drehung gemeinsam 1 Mal klatschen.
1 Spieler gibt Übung vor.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Mädger
Mannschaft - TSV Bartholomä-TSV Bartholomä-2013/2014
Durchführung: Beide Spieler durchlaufen den Parcour mit einer vorgegebenen Schnelligkeitsübung (z.b Sidesteps,außen im Kreis,etc...)
Auf ein Kommando vom Trainer (z.b.: "ROT") müssen beide Spieler schnell handeln ,zum roten Hütchen sprinten,den dort befindlichen Ball aufnehmen und sich im 1 vs 1 g...
Übungskriterien: Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13 15 min Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr))
Organisation: Feldeinteilung wie in Grafik beschrieben
mit Aussenbahnbereichen
Durchführung: 4-gegen-4 plus 4 Außenspieler und mehr
Spiel auf Ballhalten mit neutralen Anspielern
Innenspieler mit 2-3 Ballkontakten, Aussenspieler direkt
3 Durschgänge je 5 Minuten
Variante: Gleicher Ablauf auf 2 Tore mit Torhütern
Übungskriterien: Ballkontrolle, Technikparcour, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Viereck) Abwehr-/Angriffsverhalten Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 15 min Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft Funtraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Motivationstraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Doppelter Strafraum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler) Spielformen (Freilaufspiel, Aufwärmspiele)
Durchführung: 3 Hütchen, lauf zum ersten und zurück, lauf zum zweiten und zurück, wieder lauf zum ersten und zurück, alles im Sprint, dann langsamer Laufweg zum zweiten Hütchen, und dann das ganze umgekehrt. 2x3Minuten
Durchführung: Eine Gruppe schießt aus ca. 20 m 15 Schüsse aufs Tor, die andere Gruppe läuft an einer abgesteckten Linie. Pro Treffer der 1. Gruppe muss Gruppe 2 zum Sprint ansetzen.
Danach Gruppenwechsel
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Metzner
Mannschaft - SG Jössnitz-Frauen-2015/2016
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