Koordinationsparcour

  • Durchführung

    Jeder Durchgang 1x: 2x 2x seitlich 1x rückwärts 2x rückwarts 1x Außen, 1x Innen Barca Sprung I Barca Sprung II Twister Twister Sprung Rivelino Kreuzen (Rabona)

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min

Autor: Maximilian Schulze


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