Koordinationsparcour mit gezieltem Torabschluss

  • Organisation

    Koordinationsparcour mit Torabschluss

    - Gruppe von 6-10 Leuten positioniert sich am Start

    - Zwei Spieler positionieren sich zu Beginn in der Mitte // einer davon ist jeweils Anspielsspielstation // nach einem Durchgang geht einer aus der Mitte zum Start und derjenige der seinen Durchgang beendet hat in die Mitte

     

     

  • Durchführung

    1) Spieler 1 startet Parcour indem er in die Mitte passt

    2) Spieler 1 geht mit Sidesteps durch die Stangen durch

    3) Zentraler Spieler spielt Spieler 1 den Ball mit einem Druckpass zurück, dieser umdribbel das äussere Hütchen mit dem Aussenrist und spielt den Ball wieder zum zentralen Spieler zurück

    4) Spieler 1 springt über die Stangen 

    5) Zentraler Spieler spielt Spieler 1 den Ball mit einem Druckpass zurück, dieser umdribbel das äussere Hütchen mit dem Innenrist und umdribbelt anschliessend die folgenden Hütchen

    6) Torabschluss auf eines der kleinen Tore (3Meter Abstand voneinander)  vor der gekennzeichneten Linie

    7) Spieler 1 geht in die Mitte 

     

Technik:

Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]

Taktik:

Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Spielverlagerung

Abwehr-/Angriffsverhalten [Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1]

Pressing [Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Johannes Schreiner

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