Koordination (spezifisch) und Kraft am Ball

  • Organisation

    Hütchen im GRID (Abstand ca. 2 Meter) und ca. 5 -7 Meter Abstand für die Laufwege

  • Durchführung

    Diverse Lauf- und Kraftübungen um den Ball im Wettkampf

  • Feldgröße

    2 Meter im Querabstand und va. 5 Meter zum Ball

  • Hütchenabstände

    2 Meter im Querabstand und va. 5 Meter zum Ball

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Urs Mathis

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

3er- Direktpässe im Rechteck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Aufwärmen Spielverlagerung
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
SVR - Ballkontrolle
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Überzahlspiel, sowie Ballgewinn in Unterzahl mit Anschlussaktion
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Kombinationsspiel - Diagonalpass
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Spielaufbau im 4-4-2 Linie - Einstimmen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Urs Mathis

Handlungsschnelligkeit - der 360°-Grad-Blick
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
1 GEGEN 1 AUF STRAFRAUMBREITE
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min
Umschaltspiel mit Ballhalten (in Überzahl) und Pressing (in Unterzahl) - 2 Zonen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...