Koordinationszirkel

  • Organisation

    5 Pilonen 5 Hütchen 3 Slalom-Stangen Koordinationsleiter 3 Hürden
  • Durchführung

    1. Hüpfen (rechts, links oder beide Füße) 2. Koordinationsleiter (vorwärts od. rückwärts) 3. Ball annehmen 4. in schnellem Tempo um die Pilonen (Fußwechsel) 5. Slalom 6. Flachpass 7. Sprint 8. Sidesteps

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]


Dauer:

25 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining

Autor: Oliver Frey


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Outeinwurf II
3vs2+2 Umschaltspiel SVG
Torwart Aufwärmen 1

Ähnliche Übungen - Dauer:

25 min

Positionsspezifisches Passtraining
Spiel auf 2 Tore mit angriffszone
Verschieben 4 gegen 4 auf 4 über Mittelzone


Laden...