Koordinationszirkel

  • Organisation

    5 Pilonen 5 Hütchen 3 Slalom-Stangen Koordinationsleiter 3 Hürden
  • Durchführung

    1. Hüpfen (rechts, links oder beide Füße) 2. Koordinationsleiter (vorwärts od. rückwärts) 3. Ball annehmen 4. in schnellem Tempo um die Pilonen (Fußwechsel) 5. Slalom 6. Flachpass 7. Sprint 8. Sidesteps

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]


Dauer:

25 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining

Autor: Oliver Frey


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