Koordination, Technik, Antritt

  • Organisation

    - 6 Hürden hintereinander auslegen

    - 5 Meter hinter der letzten Hürde steht der Trainer

    - ca. 10 Meter schräg vor ihm eine Zielstange aufstellen

  • Durchführung

    - Die Spieler überlaufen die Hürden nach Vorgaben

    - Kurz bevor sie die vorletzte Hürde erreichen, spielt der Trainer einen Ball vor die letzte Hürde

    - Der Spieler passt direkt zurück und sprintet aus der Drehung bis zur Stange

    Variation

    - Der Trainer wirft halbhoch oder zum Kopfball zu

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

15 min

Autor: Julius Sahr


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