Koordination und Drehung

  • Organisation

    • Die Übung gemäß Abbildung aufbauen.
  • Durchführung

    Die Spieler absolvieren verschiedene Koordinationsaufgaben von Hütchen A bis B bzw. C.

    Ab C folgt ein kleiner Antritt zu D und E.

    An den Hütchen D und E über die äußere, dem Hütchen zugewandte Schulter drehen. dadurch entsteht eine lange Drehung

  • Hinweis

    Belastung

    Insgesamt 14 Durchgänge mit unterschiedlichen Koordinationsaufgaben zwischen A und C

    Ablauf über beide Seiten ausführen.

    Hinweis

    Die Drehungen erfordern viele kleine Schritte und somit Koordination und Gewandtheit.

Koordination:

Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler]

Trainingsform:

Stationstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Klaus Müller

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