Koordination und Zweikampf | Technik

  • Organisation

    Für diese Übung werden eine Laufleiter benötigt, sowie je nach Übung ein Spielpartner.

  • Durchführung

    Erst einmal gibt es ein paar Koordinationsübungen. Hier soll genau auf die Ausführung geachtet werden und nicht auf das Tempo.
    Anschließend wird die Übung leicht und das Tempo wird erhöht.

    Im zweiten Abschnitt gilt es dann verschiedene Finten zu üben. Auch hier sollte man erst langsam anfangen und das Tempo anschließend steigen.

    Zum Schluss gibt es noch verschiedene 1vs1, 2vs1 und 2vs2 Situtationen.

  • Hinweis

    Hans Haslreiter, Trainer am DFI, führt die Einheit durch.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig, U14 - U19


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Mannschaftstraining, Partnerübung


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Humayon Tahir

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