Zwei Felder direkt nebeneinander aufbauen
Spieler in vier Gruppen aufteilen und jeweils den vier Grundlinien der Felder aufstellen lassen
Durchführung
Die Spieler gegenüber laufen aueinander zu, zur anderen Seite und treffen sich in der Mitte.
Der Trainer gibt vor, wie sich die Spieler in der Mitte treffen:
1. 5er Hanschlag rechte Hand, Rückweg linke Hand
2. 5er Handschlag Arm oben, rechts hin, links zurück
3. Drehung umeinander herum rechts, zurück links
4. Gesprungener 5er Handschlag rechts, zurück links
5. Viertel Drehung zu einander im Sprung, Doppel 5er rechts, zurück links
Hinweis
Bei den Koordinativen Übungen ist es wichtig, dass es möglichst synchron abläuft.
Die Spieler müssen sich coachen, Blickkontakt um synchron zu agieren
Durchführung: <p>Koordinationsübung über A, Laufschule innerhalb B und C jeweils eine andere Übung, danach kommt vom Trainer der Pass, Ballannahme und dribbeln durch Slalom, danach Schuss in das Minitor. Ball wieder holen und zum Trainer bringen. Laufkoordination über Ringe, Sprungkoordination bei ...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling | Torschuss (Vollspann, Außenspann, Innenseite) Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Hinterlaufen) Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fitnessprogramm, Intervallmethode | Kraft (Schnellkraft, Kraftausdauer) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen Pause, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)) 40 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler, 1 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Mannschaftsteil, Defensivverhalten, Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Offensivverhalten, Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Doppelter Strafraum, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz
Organisation: Zwei Hütchen im Abstand von 12 m vor dem Tor aufbauen.
Durchführung: Spieler Rechts und Links neben dem Tor positionieren.
Spieler A passt den Ball zum mittleren Hütchen. Gleichzeitig läuft der Spieler B zum Ball, lässt den Ball durch seine Beine laufen, machte eine Kehrtwende, nimmt den Ball an und schießt auf das Tor.
3 Liegestützen, wenn das Tor ve...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Einzeltraining Beliebig U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: Zwei Sprintbahnen längs mit Hütchen abgrenzen. Die
Durchführung: Zwei gleichstarke Gruppen bilden, die sich an den jeweiligen Start-Hütchen hintereinanderstellen. Auf Kommando wird sprintet der erste los mit Ball und passt ihn vor sich, so lange bis die Ziel-Hütchen erreicht werden. Dort mit dem Fuß den Ball abstoppen, zurücksprinten, abklatschen, ...
Organisation: Diese Übung dient der Abstimmung zwischen den beiden Innenverteidigern beim 5gg5 in der Halle. Ein IV rückt heraus, während der Andere in die Mitte rückt und den freien Raum vorm Tor deckt, evtl. auch Manndeckung in der Mitte übernimmt.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Gruppentraining Beliebig U14 - U19 (U 14 (C-Junioren)) 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Autor: Meßmann
Mannschaft - DJK Steinberg am See-F-Jugend-2015/2016
Organisation: Je nach Anzahl der TW 2, 4, 6 kleine Hütchen
Durchführung: Der TW startet am Hütchen. Auf den Zuruf "Hepp" dreht sich der TW und bekommt 5 Schüsse auf seine linke, anschließend 5 Schüsse auf seine recht Seite. Im dritten Durchgang bekommt er 5 Schüsse auf den Mann.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 1 - 5 Spieler Torhütertraining Beliebig
Autor: Klippert
Mannschaft - SG Neuental-Jesberg -Senioren-2015/2016
Organisation: Ein Feld in der Größe von 24 x 12 Meter aufbauen
3 Teams zu je 4 Spielern
Ein Team besetzt die Außenlinien, die anderen beiden agieren im Feld
Durchführung: Die ballführende Mannschaft spielt mit den Anspielern außen im 8 gegen 4.
Bei Ballverlust agiert sie sofort als Verteidigende Mannschaft
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (12 Spieler)
Organisation: <p>Zwei Koordinationsleitern gegenüber (Station A) und daneben zwei Hütchen (Station B) aufbauen.</p>
<p>Die Spieler auf die 4 Startpositionen gleichmäßig verteilen. Pro Station 1 Ball</p>
Durchführung: <p>Spieler starten gleichzeitig durch die Koordinationsleitern und passen sich in der Mitte den Ball hin und her. Es starten die Spieler schnell hintereinander weg, sodass der Ball nicht zur Ruhe kommt. Die Spieler von Position A laufen nach dem Pass diagonal auf Station B zum Starthü...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Organisation: Zwei 20 x 12 Meter große Felder im Abstand von 16 Metern nebeneinander aufbauen
Ein Feld mit kleinen Toren auf der Grundlinie, das andere ohne Tore
Auf der Grundlinie ein großes Tor mit Keeper, sowie davor mit drei Hütchen Sprintbereiche markieren
Die Teams in Gruppen den Feldern zuwe...
Durchführung: Ablauf Station 1
Die Spieler sprinten ohne Ball um jedes der drei Hütchen und immer wieder zum Starthütchen zurück.
Sind die Spieler um das letzte Hütchen herum und wieder ums Starthütchen gelaufen, bekommen sie einen Pass vom Keeper und schließen ab.üter ab.
Ablauf Station 2
2 gegen...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Küster
Mannschaft - TuS Hamburg-2.Herren-2015/2016
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