Zwei Felder direkt nebeneinander aufbauen
Spieler in vier Gruppen aufteilen und jeweils den vier Grundlinien der Felder aufstellen lassen
Durchführung
Die Spieler gegenüber laufen aueinander zu, zur anderen Seite und treffen sich in der Mitte.
Der Trainer gibt vor, wie sich die Spieler in der Mitte treffen:
1. 5er Hanschlag rechte Hand, Rückweg linke Hand
2. 5er Handschlag Arm oben, rechts hin, links zurück
3. Drehung umeinander herum rechts, zurück links
4. Gesprungener 5er Handschlag rechts, zurück links
5. Viertel Drehung zu einander im Sprung, Doppel 5er rechts, zurück links
Hinweis
Bei den Koordinativen Übungen ist es wichtig, dass es möglichst synchron abläuft.
Die Spieler müssen sich coachen, Blickkontakt um synchron zu agieren
Trainingsaufbau:
Einstimmen/Aufwärmen
Altersstufe:
U14 - U19
U6 - U13 [U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]
Organisation: <p>Die Spieler stehen sich in einem Viereck (ca. 15x15m) jeweils paarweise gegenüber. Zwei der sich gegenüberstehenden Reihen laufen langsam aufeinander los, so dass sie sich in der Mitte des Vierecks treffen; dort wird eine der nachfolgenden Übungen / Bewegungsabläufen durchgeführt. ...
Durchführung: <p>Übungen:</p>
<p>1. Partner klatschen sich ab und sprinten rückwärts zur Grundlinie zurück.</p>
<p>2. Partner springen sich mit Schlusssprung Brust gegen Brust an und sprinten rückwärts zur Grundlinie zurück.</p>
<p>3. Partner drehen sich im Vorbeilaufen mit rechter gegen rechter Sc...
Übungskriterien: Passspiel Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 30 min > 10 Spieler, 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten, Beliebig Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze)
Autor: Häkel
Mannschaft - RSV Meinerzhagen -2. Mannschaft-2015/2016
Organisation: Ein halbes Kleinfeld markieren. Zwei Kleinfeldtore an den Torlinien aufbauen.
Durchführung: Die Mannschaft in zwei Gruppen aufteilen.
Handballspiel mit folgenden Aufgabenstellungen:
Tore dürfen nur durch ein Kopfball erzielt werden.
Der Spieler darf max. 3 Schritte mit dem Ball gehen.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: <ul>
<li>Spielfeld ist der doppelte Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern.</li>
<li>2 Mannschaften einteilen.</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>Beide Mannschaften spielen sich den Ball per Hand zu.</li>
<li>Mit Ball in der Hand dürfen maximal 3 Schritte gelaufen werden.</li>
<li>Spätestens dann müssen die Spieler abspielen (nicht stehen bleiben).</li>
<li>Treffer dürfen nur per Kopf nach Zuspiel eines Mitspielers erz...
Übungskriterien: Balltechniken, Passspiel, Torschuss Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Angriff über die Mitte) Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 30 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Mittelfeldspieler, Stürmer 2 Torhüter Gruppentraining, Offensivverhalten Beliebig Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz 6 - 9 Spieler (7 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr) Spielformen (Aufwärmspiele)
Organisation: Feldgröße 20 x 20 Meter, 4 Hütchen mit je 2 Spielern, 2 Bälle
Durchführung: Spieler A spielt einen straffen Pass auf entgegenkommenden Gegenspieler B, dieser versucht direkt einen Doppelpass mit C um passiven/halbaktiven Verteidiger A zum umspielen. B erläuft den Doppelpass und dribbelt auf die Ausgangsposition von A (A läuft auf die Position C)
Nach erfolgr...
Übungskriterien: Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Organisation: - Ein Quadrat auf einer Seite aufbauen
- Stangen aufbauen, die einer kompakten Verteidigung entsprechen
- 4 Spieler im Quadrat
- 1 Verbindungsspieler im Mittelkreis
- 2 Spieler auf dem anderen Flügel, die sich immer abwechseln
Durchführung: - die 4 Spieler im Quadrat spielen sich direkt den Ball zu
- auf ein Kommano (Trainer oder 5. Pass) wird der Ball über den Verbindungsspieler auf den startenden Außenspieler verlagert
- dieser dribbelt hinter die Abwehr
- die beiden nahesten Spieler im Quadrat laufen während dessen in...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015
Organisation: Ein Feld in der Größe von 24 x 12 Meter aufbauen
3 Teams zu je 4 Spielern
Ein Team besetzt die Außenlinien, die anderen beiden agieren im Feld
Durchführung: Die ballführende Mannschaft spielt mit den Anspielern außen im 8 gegen 4.
Bei Ballverlust agiert sie sofort als Verteidigende Mannschaft
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min Mannschaftstraining Profi, Fortgeschritten > 10 Spieler (12 Spieler)
Organisation: <p>Zwei Koordinationsleitern gegenüber (Station A) und daneben zwei Hütchen (Station B) aufbauen.</p>
<p>Die Spieler auf die 4 Startpositionen gleichmäßig verteilen. Pro Station 1 Ball</p>
Durchführung: <p>Spieler starten gleichzeitig durch die Koordinationsleitern und passen sich in der Mitte den Ball hin und her. Es starten die Spieler schnell hintereinander weg, sodass der Ball nicht zur Ruhe kommt. Die Spieler von Position A laufen nach dem Pass diagonal auf Station B zum Starthü...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Organisation: Feld gemäß Abbildung aufbauen.
Zwei Spieler pro Feld, jeder Spieler mit Ball
Durchführung: Beide Spieler dribbeln kurz von der linken Seite vom Starthütchen zur rechten Seite und spielen dem Partner den Ball jeweils gerade zur anderen Seite zu
Die Spieler bewegen sich somit nach dem Pass wieder auf die andere Seite und empfangen den Ball des anderen.
Dieser wird nun wieder ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min Partnerübung Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
