Koordnation 1. Woche 3. Tag 2. Übung

  • Organisation

    Spieler an den Positionen A bis C zu gleichen Teilen positie ren. Spieler A beginnt die Übung mit einem Dribbling Richtung Zentrum. Zur gleichen Zeit beginnt Spieler B mit einer koordinativen Aufgabe. B übernimmt im Zentrum den Ball von A. A absolviert über die nächsten drei Hürden ebenfalls eine koordinative Aufgabe, läuft um das Hütchen D herum und stellt sich bei der Gruppe B an.

    B dribbelt mit dem aufgenommenen Ball Richtung C. Nun spielt er einen Doppelpass mit Spieler C und stellt sich sich bei C hinten an. C dribbelt mt dem Ball nach A und stellt sich dort an.

    Variation:

    Im Dribbling Finten und Jonglieraufgaben vorgeben. Die Ballübergabe auf versiedene Art durchführen, z.B. Außenseite oder Sohle.

     

     

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Matthias Pilvousek


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Flugbälle
Passspiel aus der 4er Kette
Grundlagenausdauer FSV 1

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Passen + Koordination IV
1 gegen 1 über Linien nach einem Pass
Torschuss mit anschliessendem 1 vs 1

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Matthias Pilvousek

Abschlussspiel 2 Große Tore 4 Kleine


Laden...