Kraftausdauer 14

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  • Durchführung

    1 Spieler läuft mit dem Ball an eine Markierung und spielt mit einem Druck pass auf ein kleines Tor. Danach geht der Spieler über die Stangen holt sich den Ball und geht im Slalom um die Stangen. Auf höhe des Hüttchen beginnt ein Tempo lauf mit kurzer Ballführung auf die andere Seite.

  • Feldgröße

    40*40

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [8 Spieler]

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Rudi Stalyga

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