Kraftausdauer Parcours

  • Organisation

    Vier Felder mit Hütchen errichten wie Abgebildet 30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter
  • Durchführung

    Die Spieler umlaufen die Felder wie folgt: 30 Meter Feld: 3/4 Tempo Dauerlauf 20 Meter Feld: Hopserlauf 10 Meter Feld: Anfersen 5 Meter Feld : Skippings Nach einer Runde wechseln die Spieler immer das Feld.
  • Hinweis

    Je nach Team würde ich die Zeit variieren
  • Hütchenabstände

    30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter

Kondition:

Kraft [Kraftausdauer]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

05 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [5 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Marcus Mahnken


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Staffelspiele
Dreieckbildung und Positionswechsel
Eckstoß auf den 2 Pfosten Variante 2

Ähnliche Übungen - Dauer:

05 min

Dribbeln_Passen mit Felderwechsel
Ball aus der Handschuß (Spannstoß)
Aufwärmprogramm Passform

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Marcus Mahnken

Sidesteps
Drei - Zonen - Spiel
3 gegen 2 + 1 auf drei Tore


Laden...