Kraftausdauer Parcours

  • Organisation

    Vier Felder mit Hütchen errichten wie Abgebildet 30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter
  • Durchführung

    Die Spieler umlaufen die Felder wie folgt: 30 Meter Feld: 3/4 Tempo Dauerlauf 20 Meter Feld: Hopserlauf 10 Meter Feld: Anfersen 5 Meter Feld : Skippings Nach einer Runde wechseln die Spieler immer das Feld.
  • Hinweis

    Je nach Team würde ich die Zeit variieren
  • Hütchenabstände

    30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter

Kondition:

Kraft [Kraftausdauer]

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

05 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [5 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Marcus Mahnken

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Dribbeln/ Finten Passspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Side-Steps / 90* Sprint
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Zielsprint im Hütchenwald
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 05 min

"Der Trainer sagt..." JFV
Passstaffette im Viereck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
Aufwärmen mit Vorbereitung zum Hechten
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Marcus Mahnken

Aufwärmen VFL 01
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Passspiel in der Gruppe mit TW
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
1 gegen 1 Gegner kommt von der Seite
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min


Laden...