KraftKoordinationslauf II JFV Söhre

  • Organisation

    4 Hütchen, 5 hohe Hürden, 10 Mini Hürden, Anzahl Bälle = Spieler,
  • Durchführung

    1.Koordinationsstrecke Ball wird um den Körper re gekreist Liniensprünge re/li/bd Ball wird um Körper li gekreist Hürdenstrecke 1 dribbeln li pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 2 dribbeln re pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen re weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 3 dribbeln li pass unter Hürde mit beidfüßig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben .2. Koordinationsstrecke Ball re/li im Wechsel um Körper kreisen Liniensprünge li/re/bd Ball im Wechsel um Körper kreisen. 3. Ball über Kopf zwischen Händen pendeln Liniensprünge re/li/bd/li/re/bd Ball über Kopf zwischen Händen pendeln. Wdh. 1-3

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Sacha Lubach

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