Kreuzsprints - Beweglichkeit - Staffel - mit und ohne Ball

  • Organisation

    3 bis 5 Staffeln(4-6 Spieler),3 - 5 Hütchen,12-20 markierungen
  • Durchführung

    Erster Spieler sprintet zur Mitte 360°um das Hütchen nach links,um die Markierung,zurück zur Mitte 360°um das Hütchen zur vordersten Markierung,zurück zum Hütchen 360°nach rechts,um die Markierung,zurück zum Hütchen 360°zum Ausgangspunkt,abschlagen mit dem nächsten Spieler.
  • Hinweis

    Ein paar mal ohne Ball,dann mit Ball
  • Hütchenabstände

    3 - 5 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Manfred Kaderabek


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dribbel+Finte+Abschluss
1 gegen 1 am Flügel
Pass in die Tiefe + 1 gegen 1

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

2 gegen 4 auf 2
Torwart - Reaktion,Schnelligkeit
Fangspiel mit dem Ball

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Manfred Kaderabek

Zweikampf und Torabschluß
Hütchen abschießen
Direktes Spiel mit Kurzpass,Flanke und Torabschluss


Laden...