Kurzpass, Kopfball - Schnellkraft, Genauigkeit

  • Organisation

    • je 3 Spieler.
    • 1 Ball.
    • Mehrere Hütchen / Stangen.
  • Durchführung

    1. Spieler A passt flach in die Zone 1, Spieler B passt flach direkt zurück.
    2. Nun läuft Spieler B mit schnellem Antritt zur Zone 2.
    3. Spieler C wirft ihm den Ball per Unterhandwurf noch während dieser läuft hoch zu, so dass Spieler B aus der Bewegung direkt zurück köpfen kann.
    4. Danach läuft Spieler B wiederum mit schnellem Antritt zurück zur Zone 1, wo er erneut den Ball flach von Spieler A erhält und wieder direkt und flach zurückpasst.
    5. Ab hier Wiederholungen.

     

  • Hinweis

    • Nach 2 Minuten Positionswechsel: A auf B, B auf C und C auf A.
    • Nach 3 Durchgängen (= jeder 1x auf jeder Position) Richtungswechsel, d.h. in Zone 1 Kopfball und in Zone 2 Flachpass. Erneut jeder 1x auf jeder Position.

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Kopfballtraining, Dribbling, Passspiel

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten

Pressing [Abwehrpressing]

Kondition:

Kraft [Schnellkraft]

Koordination:

Stabilisationstraining, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen [Aufwärmspiele]

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [3 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Intention:

Mannschaftsverbund, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Peter Aschenbrenner

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Passspiel zum Aufwärmen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Taktik / Verschieben - 5-Zonen-Spiel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Hinterlaufen Gruppentaktik
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 40 min

Schnelle Direktmitnahme Orientierung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Spielaufbau von 6er über Stürmer und Seitlich
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Spieleröffnung im 5 gegen 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 40 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Peter Aschenbrenner

Flanke, Torschuss - Überzahl Angreifer 3:2 + Flankengeber
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Kurzpass flach, hoch - Sprint, Trab
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
skippings - Dribbling - Torschuss
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 25 min


Laden...