Lauf um Strafraumecken II

  • Organisation

    Mittelzeitausdauer In 2 Gruppen An 2 diagonal gegenüberliegenden Ecken der Strafräume steht jeweils eine Gruppe. Eine Gruppe startet im intensiven Dauerlauf zur nächsten Gruppe die danach fliegend starten darf und auch wieder auflaufen muß. Dauer: 3x3 Wiederholungen Fehlerquellen: Tempo zu schnell oder zu langsam

Kondition:

Fitnessprogramm


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Simon Görbing


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