Lauf und Technikquadrat

  • Organisation

    Quadrat 1. Hälfte der Spieler mit Ball auf Seitenlinie 2. Durchgang Spieler in Mitte mit Ball 3. Durchgang Spieler außen Ball in Hand Regelmäßiger Wechsel
  • Durchführung

    1. Zuspiel von außen: Innenspieler lässt klatschen mit 2 Kontakten, direkt, Ballmitnahme Außenrist und Rückpass, Ballmitnahme durch Beine und hinter dem Standbein 2. Spieler in Mitte passt nach außen und übernimmt Position, Spieler Mitte umläuft äußeren Spieler und legt Ball in Lauf, Ball durch Beine spielen 3. Ballzuwurf und Rückpass Innenseite rechts/ links, Spann, Brust, Kopf, verschiedene Techniken Temposteigerungen
  • Hinweis

    Laufender Wechsel nach 1 Minute
  • Feldgröße

    Quadrat an Spielerzahl anpassen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

30 min

Autor: Tilo Schmidt


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