Lauf-und Fangspiele

  • Organisation

    Aufbau wie im Bild. Hütchen verschiedener Farbe.
  • Durchführung

    2 Spieler stehen sich gegenüber. Der Trainer ruft eine Farbe eines Hütchens und die Spieler sprinten zu dem respektiven Hütchen. Wer als erster am Hütchen ist bekommt einen Punkt. Dann starten die beiden nächsten Spieler und die anderen stellen sich wieder an. Startpositionen ändern, im sitzen, liegen knien usw.
  • Hinweis

    Coachingpunkte: - mit schnellen kurzen Schritten starten - kurzer und dynamischer Bodenkontakt - explosiv seitlich weg sprinten - voll durchlaufen - nicht vorher Bremsen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing

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