Laufkoordination + Antritt

  • Organisation

    • Hürden gemäß Abbiödung aufbauen
    • 2 Gruppen einteilen und jeweils an das einzelne Hütchen verteilen
  • Durchführung

    • Die jeweils ersten der Gruppe starten gleichzeitig durch die Hürden
    • verscheidene Laufaufgaben (ein Schritt / Skibbings vorwärts und seitlich / Schlusssprung) durchführeun und kombinieren
    • wenn die letzte Hürde absolviert wurde einen Sprint bis zum Hütchentor absolvieren
    • ggf. als Wettkampf gegeneinander durchführen

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang


Dauer:

15 min

Autor: Julius Sahr

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