Laufparcourt

  • Organisation

    Parcourt mit verschiedenen Übungen
  • Durchführung

    1. Übung: 5-6 Hütchen aufbauen (links und rechts versetzt) - Spieler laufen im Slalom dadurch 2. Übung: Locker laufen 3. Übung: Trippelschritte zwischen 2 Hütchen 4. Übung: Tempo bis nächstes Hütchen 5. Übung: Skipping 6. Übung: locker laufen 7. Übung: 5-6 Hütchen gerade aufbauen und im Tempo dadurch
  • Hinweis

    Übung jeweils ohne Ball und dann mit Ball jeweils 2 Durchgänge Bei den Übungen MIT Ball die Lockeren Läufe ersetzen und dabei den Ball hochhalten. Bei Übung 3 Übung mit dem Ball
  • Feldgröße

    Spielfeldbreite 2 Gruppen

Technik:

Balltechniken


Kondition:

Kraft [Kraftausdauer]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

15 min


Trainingsform:

Stationstraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Volker Palmen


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